Equilíbrio, bem-estar e transformação.
A saúde começa com o equilíbrio.
O Espaço Ayurveda muito além do local – uma filosofia de vida.
Nasce da vontade de usar a sabedoria ancestral do ayurveda e adapta-la às necessidades contemporâneas, com a vista a proporcionar equilíbrio e bem-estar duradouros.
Como o Ayurveda pode transformar a sua vida.
A missão é ajudar cada indivíduo a alcançar um estado de saúde plena, física, mental e emocional, promovendo um estilo de vida harmonioso através de práticas naturais e personalizadas. Com base nos princípios dos doshas (biotipos), é feita uma abordagem específica para restaurar a energia vital, melhorar a qualidade de vida e prevenir desequilíbrios.
Os serviços
1ª Consulta e Consultas de Acompanhamento
On-line ou presencialmente, com avaliação completa do seu perfil individual e orientação para equilibrar os doshas , que permite criar um plano adaptado ao seu estilo de vida, através de recomendações alimentares, práticas e rotinas diárias, terapias naturais e orientações pessoais.
60 - 90 minutos | € 70 - 50€
Palestras e Workshops
Sessões interativas para empresas e grupos, abordando temas como redução do stress, fortalecimento da imunidade e hábitos saudáveis para o dia a dia.
1 - 3 horas | Sob Consulta
Mentorias
Serviço personalizado e aprofundado, focado em orientar e capacitar o cliente a incorporar os princípios ayurvédicos no dia a dia de forma prática e eficaz. Durante o programa, são abordados temas como: Identificação dos Doshas, Rotina Personalizada; Técnicas de Autocuidado; Alinhamento Corpo-Mente, entre outros. On-line ou presencialmente, este acompanhamento irá ajudá-lo a cuidar daquilo que é mais importante para si, e a desenvolver um plano para atingir suas metas pessoais e profissionais.
6 meses | € 500
Tratamentos
As massagens e tratamentos ayurvédicos são projetados para proporcionar relaxamento profundo, revitalização e equilíbrio. São adaptados às necessidades individuais de cada paciente, considerando seus doshas e condições específicas. Somente em atendimento presencial, esta sessão ajuda a aliviar dores e tratar diversas condições físicas, mentais e emocionais.
60 minutos | € 50 - 100 €
Aulas de Yoga Personalizadas
Aulas individuais são desenhadas de acordo com as necessidades do momento e, se aplicável, em complementaridade com as recomendações decorrentes das consultas de Ayurveda.
Estas aulas podem incorporar vários elementos:
práticas de ativação, limpeza e purificação; movimento consciente; exercícios de libertação miofascial, automassagem e acupressão; exercícios de respiração; práticas somáticas; posturas de yin yoga e/ou restaurativas; momentos de meditação guiada e relaxamento profundo; mantra e som.
1 - 2 horas | a partir de 45€
Perguntas frequentes
O que é Ayurveda?
Ayurveda é uma ciência holística milenar, que se dedica ao cuidado da vida na sua totalidade. Baseia-se no equilíbrio entre corpo, mente e espírito para prevenir doenças e tratar desequilíbrios, promovendo bem-estar integral.
Para quem é indicado?
Indicado para qualquer pessoa que procura melhorar sua saúde, qualidade de vida e alcançar harmonia física e mental, independentemente de estar saudável ou ter já apresentado algum problema de saúde.
Se não tenho problemas de saúde, como a Ayurveda pode ajudar-me?
Mesmo sem queixas específicas, a Ayurveda oferece uma visão aprofundada sobre o funcionamento do seu corpo e mente. Através do diagnóstico, você pode aprender a manter o equilíbrio e prevenir futuros desequilíbrios.
Em que condições o Ayurveda pode ajudar?
A Ayurveda pode ajudar em diversas condições, como:
Distúrbios do sono: insônia, agitação noturna, apneia.
Problemas digestivos: gastrite, obstipação, síndrome do intestino irritável.
Doenças respiratórias: sinusite, rinite, asma.
Alergias e intolerâncias alimentares.
Doenças autoimunes ou degenerativas.
Desequilíbrios ginecológicos: endometriose, irregularidade menstrual, menopausa.
Saúde mental: ansiedade, depressão, mudanças de humor.
Problemas de pele: acne, psoríase, rosácea, eczema.
Cansaço físico e mental generalizado.
A primeira consulta visa identificar as causas dos desequilíbrios e estabelecer um plano para ajustá-las, promovendo mudanças duradouras no estilo de vida.
Dê o primeiro passo para o equilíbrio que você merece.
Entre em contato e transforme sua vida com o Ayurveda.