Chás e Infusões Ayurvédicas: Como a Fitoterapia Pode Transformar Sua Saúde
O Ayurveda utiliza a fitoterapia há milênios para tratar desequilíbrios e promover bem-estar. Chás e infusões são formas acessíveis e eficazes de aplicar este conhecimento no dia a dia. Aqui estão algumas combinações benéficas:
Para a digestão: Chá de gengibre, funcho e hortelã – estimula o metabolismo e melhora a digestão.
Para relaxamento: Camomila, lavanda e valeriana – acalmam a mente e favorecem um sono tranquilo.
Para imunidade: Tulsi, açafrão e canela – fortalecem as defesas naturais do organismo.
Para desintoxicação: Dente-de-leão, coentro e limão – ajudam na eliminação de toxinas e promovem energia.
Integrar essas infusões na rotina diária pode trazer inúmeros benefícios para a saúde física e mental, de forma natural e equilibrada.
